2011. április 12., kedd

Easy strength 22.

Bemelegítés: SMR, Z

A: Húzódzkodás: 22kg - 3x3

B: Katonai nyomás: 28kg - 5x 2-2

C: Swing: 32kg - 5x10 (egész percre)

D: Haskerék térden: 2x15

SMR, boka mobilitás
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)