Bemelegítés: SMR, JM
A: Húzódzkodás: 22kg - 3x3
B: Katonai nyomás: 28kg - 5x 2-2
C: Pistol:
b: 20kg - 2x5
j: 26kg - 2x5
D: Haskerék térden: 2x20
SMR
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Blogarchívum
-
►
2013
(66)
- ► szeptember (3)
-
►
2012
(155)
- ► szeptember (5)
-
▼
2011
(270)
- ► szeptember (14)
-
▼
április
(29)
- Easy strength - összefoglaló
- Easy strength 31.
- Találtam (www.crossfit.com) egy jó kis MetCon-t, g...
- Easy strength 30.
- Easy strength 29.
- Végre lejutottam edzeni is, kedden, szerdán elég s...
- Easy strength 28.
- Ma futópályán voltam.... A: TRX Filthy 40 40 L...
- Easy strength 27.
- A: Guggolás: 5-5-3-3-3-3-3-3-5 / 90kg-95kg-100kg-1...
- Easy strength 26.
- Easy strength 25.
- Pihinap (SMR)
- A: Vállból nyomás: 5-5-5-5-5-4-2(3)-5 / 40kg-50kg-...
- Múlt hét második felének az edzése nem úgy sikerül...
- Easy strength 24.
- A: Fekvenyomás: 3-3-3-3-2-2 / 90kg-95kg-100kg-105k...
- Easy strength 23.
- A: Elemelés: 3-3-3-3-3-3-3 / 120kg-130kg-140kg-145...
- Easy strength 22.
- Ma csak egy MetCon volt.... A: MetCon 5 kör 7 Du...
- Easy strength 21.
- Easy strength 20.
- Mai nappal megkezdődtek a futópályás edzések is!! ...
- Easy strength 19.
- A: Fekvenyomás: 4-4-5-5-3-4 / 90kg-95kg-100kg-100k...
- Pihi után újra a fedélzeten... A: Vállból nyom...
- Easy strength 18.
- Easy strength 18.
-
►
2010
(334)
- ► szeptember (30)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése