Úgy jött ki a lépés, hogy hétvégén linkeltem, megvallom őszintén.
Ma viszont mozgolódok.
Bemelegítés: SMR, Z Neural Warm up, mobilitás
A: Húzódzkodás: 26kg - 5x2
B: Katonai nyomás: 22kg - 2x 5-5
C: Haskerék térden: 2x20
Ma a pistolt kihagytam. Kivételesen nem a lustaság, hanem mérés után a bokamobilitásom elég gyatra volt, így jobbnak láttam, hogy hanyagoljam, és helyette SMR-eztem, és mobilitási gyaksikat csináltam a kényes területre.
Lassan pedig lépek focizni. Ma lesz az első meccs a kispályás bajnokságban salakon. Remélem majd jó eredménnyel számolhatok be...
3 potyagól volt a meccsen... szerencsére ebből kettőt mi szereztünk, szóval ha szerencsésen is, de hoztuk 2-1-re a meccset egy erős ellenfél ellen.
Az én formám szezon elejei volt, alig kaptam levegőt, de jó sokat futottam.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése