Tegnap céges focin voltam. A teremben minimum 30 fok volt, így a 90' játék elég izzasztóra sikeredett. 9-9 lett a vége, ebből kettő gólt én vállaltam...természetesen az ellenfél kapujába ;-)
Ma pedig újra itthon. Talán mostantól több időm lesz, szóval jobban tudok haladni, mint az elmúlt hetekben.
Bemelegítés: SMR, Z Neural WU
A: Húzódzkodás: 6x3
B: Fekvőtámasz: 3x12
C: Swing: 24kg - 5x10 (egész percre)
D: Térdfelhúzás függeszkedésben: 2x8
2 kör boka mobilitás
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése