Csak egy rövidebb témára volt időm...
SMR, Z, boka mobilitás
A: Húzódzkodás törölközős asszisztal: 5x 2-2
(kéz két ököl távolságra a rúdtól)
B: Felemás fekvőtámasz 8kg-os bellen: 2x 5-5
C: Swing: 32kg - 5x8
D: Lábemelés hajlított lábbal függeszkedve: 1x10
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése