2011. május 18., szerda

Még mindig spontán

Bemelegítés: SMR, Z Neural Warm up, mobilitás

A: Taktikai húzódzkodás: 4x4 (2-1-2 tempó)

B: Fekvőtámasz: 4x8 (2-1-2)

C: Swing: 32kg - 5x10 (egész percre indulva)

SMR, boka mobilitás
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)