Mai adag:

A: Elemelés: 3-3-3-3-3 / 140kg-145kg-150kg-155kg-160kg

B: MetCon:

Cindy


5 Húzódzkodás
10 Fekvőtámasz
15 Guggolás

Eredmény: 16 kör + 5 H + 5F

Elemelés szenvedős volt, de arra fogom hogy "rég" csináltam!
MetCon-hoz sok hozzáfűzni valóm nincs, nem volt levegő a terembe izzadtam mint állat!


Tegnapi mozgolódás:

A: Vállból nyomás: 5-5-5-4-1 / 55kg-60kg-65kg-70kg-75kg

Tegnap visszafogott voltam :-)