Bemelegítés: SMR, Z, korrekciók
A: Húzódzkodás, egyik kéz széles fogás: 3x 3-3
B: Felemás fekvőtámasz, nyújtott kéz földön: 4x 2-2
C: Nyújtott lábemelés függeszkedve: 2x8
D: Swing:
2H: 48kg - 3x8
1H: 32kg - 2x 6-6
Nehéz nap swing volt. Hát igen, nekem ez nehéz volt...még ;-)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése