Edzés - augusztus 2., kedd

Hosszú kemény napk, kevés enerdzsi...ez a jellemző mostanában, de azért néha rá tudom venni magamat a dolgokra.

Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up

A: Taktikai húzódzkodás: 3x5

B: Chin up: 3x5

(felváltva ment A és B, össz. 6x5)

C: Felemás fekvőtámasz: 2x 5-5

D: Swing: 24kg - 5x10 (egész percre)

SMR

Tegnap meg 90' foci kispályán.