(új terv 2. felvonás)
ZHNWU
A: Húzódzkodás: 12kg - 2x5
B1:
Fekvötámasz falnál ujjakon: 1x5
Fekvötámasz elöredölve ujjakon: 1x5
B2: Kétkezes függeszkedés: 4x30"
C: Fekvötámasz, egyik kéz bellen: 1x12-12
D: Fegyenc I/1. guggolás: 2x25
E: Haskerék térden: 2x12
F: Swing: 24kg - 4x12
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése