Tegnap focira mentem, de előtte még nyomtam 2x5 szűk chin upot + volt 2 sor fejenállás és 2 sor varjútartás.
Ma megint babysitterkednem kellett, ezért a pistol és swing megint nem fért bele.
A: Chin up, csuklófogással: 3x 3-3
B: Fejenállás, varjútartás: 2-2x 30"
Fogáserő blokk:
C: Fekvőtámasz falnál ujjakon: 2x5
D: Lógás: 2x30"
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése