Edzés - szeptember 20., kedd

A: Húzódzkodás: 12kg - 2x5

B: Pistol: 24kg - 6x 1-1

C: Floor press: 28kg - 3x 3-3

D: Haskerék térden: 2x15

Sok SMR, mert a tegnapi pistoltól alsóhátban, seggben kemény izomlázam van.