A: Chin up, törölközős assziszttal, 2 ököl: 3x 3-3
B: Egykezes fekvőtámasz:
- szekrényen: 2x 2-2
- puffon, vagyis alacsonyabban: 2x 2-2
A kivitelezés nem volt túl szép, inkább erölködős, de néha kell ilyen is.
C: Nyújtott lábemelés függeszkedve: 2x10
Csak ennyi, mert utána babysitterkedtem.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése