Kevesebb idő miatt gyors edzést tartottam.
A: Chin up, törölközős assziszttal, 6 ököl: 6x 1-1
B: Egykezes fekvőtámasz szekrényen: 1x 1-1 :D
(az alkarom vhogy most nem szerette a mozdulatot, ezért hanyagoltam.)
C: Nyújtott lábemelés függeszkedve: 1x15
D: Swing: 24kg - 4x10 (fél percenként)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése