Edzés - július 23., szombat

SMR, JM

A: Chin up: 5x5

B: Felemás fekvőtámasz, nyújtott kéz bellen: 2x 5-5

C: Swing: 24kg - 6x10 (15"on/15"off)

D: Nyújtott lábemelés függeszkedésben: 2x8

SMR