Kámbek 2

Az elmúlt napok megint zürösek voltak. Gyakorlás nem fért bele, viszont cipeltem járóköveket a 2. emeletre, ami jó sport volt. (Volt, hogy az egyik kört egyszerre két dobozzal, azaz össz 50kg-val vállaltam, fogás rajta nem sok, szóval jó sportértéke volt.) Mostmár tiszta a terep, mehet a munka ismét. Tegnap neki is láttam:

A: Taktikai húzódzkodás: 20kg - 3x3

B: HSPU falnál: 2x4

Fegyenc II. fogáserö blokk:
C1: Fekvötámasz falnál ujjakon: 2x5
C2: Lógás kétkézzel: 2x50"

D: Pistol súly nélkül: 1x 5-5

E: Swing: 16kg - 3x10 :)

A húzó meglepöen jól ment. Örülök, hogy még emlékszem a súlyokra. A pistol csak a mozdulat miatt ment kíváncsiságból, és szép volt. Bal oldal egy kicsit nehezebb a boka és csípö miatt, de sok korrekció, bemelegítö gyakorlat miatt javult.
A swinget meg vhol megint el kell kezdeni, azért volt most kezdetnek csak ez a lányos súly és mennyiség.
Ma ismét tolom.