A: Taktikai húzódzkodás: 32kg - 6x1
B: HSPU falnál: 5x3
C: Kézenállás gyakorlása falnál
D1: Fekvötámasz ujjakon: 1x5 falnál, 1x5 asztalon
D2: Törölközös lógás két kézzel: 2x20"
Utána gimnasztika, SMR.
A húzódzkodás bejövösen ment. Határozott ismétlések születtek.
A Fegyenc II-es fogáserösítésben egy lépést felcseréltem. A 2. lenne az egykezes lógás rúdon, a 3. meg a kétkezes törölközös. Utóbbit önkényesen könnyebbnek bíráltam felül, ezért is azt csinálom.
Majd este meccs a városi bajnokságban, ahol gyenge játékkal kikaptunk az elsöktöl 3-1re. Jó hideg volt, 7 fok, na meg már a kondim sem a régi, amióta crossfit helyett inkább az erögyakorlatok területén próbálkozok.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése