Február 18., hétfô

Felemás húzódzkodás (csuklófogás)
-jobb: 1x10
-bal: 1x9

Szűk fekvőtámaszok

Kézenállás gyakorlása

Alsótest

Később SMR

Azt hiszem húzónál ez a fegyenc 7. lépése lenne, és a haladó szint a 2x 10-10. Múltkor kíváncsiságból 1x 10-10et toltam, most nagyon bukásszagú lett volna ballal, ezért lejöttem. Egyébként fegyenc 8. lépése a fél egykezes húzódzkodás lenne, ami szerintem óriás különbség a 7-kel szemben...
(ezért sem ezen az úton haladok)