Bemelegítés
Kézenállás gyakorlása
Húzódzkodás: 20kg- 2x5
Kézenállásban nyomás szűken: 2x5
Front lever és elbow lever gyakorlás
Kézenállás gyakorlás
A húzódzkodás folyamatosan javul. A kézenállás gyakorlását meg vhogy most nem érzem, nem tudom, mi van :-/
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése