Bemelegítés
Kézenállás gyakorlása falnál
Húzódzkodás: 18kg - 2x5
Kézenállásban nyomás, szükebben: 2x5
Front lever rávezetö
Elbow lever
Nem sziporkáztam semmiben, de megcsinálgattam.
A hétvége nem az alvásról és nem az edzésröl szólt. A családi programok mellett gép elött ültem éjszakába nyúlóan, hogy Lacee CF Gameses teljesítményét kövessem. Illetve vmi vírus féle is kerülgetett, ezért nem volt top a közérzetem.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése