A: Húzódzkodás: 20kg - 2x5
B: Pistol:
b: 32kg - 6x1
j: 40kg - 6x1
C: Floor press: 36kg - 3x 3-3
D: Swing: 24kg - 3x10
E: Haskerék térden: 2x10
Ezer éve nem nyomtam swinget, szóval mára ennyi is elég volt. A többi dolog meg ment.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése