Even easier strength 30.

Bemelegítés

Kézenállás...tartani szépen tudom, de szabadon nem mindig megy elsőre, hogy megfogjam, és legyen a kontroll, tehát se előre, se hátra ne dőljek

Húzódzkodás: 24kg-3; 28kg-2; 36kg-2...ez már szép, elégedett voltam

Kézenállásban nyomás falnál, egyik kéz emelvényen: 2-2

Híd és front lever variációk

Trifecta

Even easier strenght 28+29

A 28. napot leküldtem az 1x10 ismétlésekkel. Gyors volt és frissítő

A 29. napon a 2x5ök voltak.
Húzódzkodásnál az elmúlt napok jó formája miatt emeltem. 24kg - 2x5 szépen ment. (úgy tűnik a 40nap végére tényleg visszajönnek a régi eredmények)

Kézenállásban nyomás szűken is lement, a hídnál kicsit linkeltem, mert 2x5 helyett variációkat próbálgattam.

Trifecta került a végére.

Even easier stregth 26+27

Ismét csak röviden és összegfoglalva postolok.

A 26. nap a 2x5-ökkel lement szépen, és jól felfrissített. A fura az volt, h a szabadság alatti másfél hétben csak egy-egy játszótéren, és alig húzódzkodtam, de így is könnyedén ment most a 2x5 22kg-val.

A 27. nap a 6x1-es volt. Szintén tartottam tőle, hogy megy majd, de ebben a programban rekordot húztam, és még maradt benne egy kevés. Az uccsó széria 42kg-val volt.
Ezenkívül csak a szokásos kötelezőket toltam. Kézenállás tartás már nagyon jól megy, a mozdulat megfogása nem mindig megy jól.
Kézenállásban nyomásban már vadultam. Ment teljesen szűken az egy ismétlés, illetve nyomtam még úgy, hogy az egyik kezem emelvényen, de már távolabb volt. Hát így is ment.
Ma vhogy ott volt az erő a tárban...