Bemelegítés
Kézenállás...tartani szépen tudom, de szabadon nem mindig megy elsőre, hogy megfogjam, és legyen a kontroll, tehát se előre, se hátra ne dőljek
Húzódzkodás: 24kg-3; 28kg-2; 36kg-2...ez már szép, elégedett voltam
Kézenállásban nyomás falnál, egyik kéz emelvényen: 2-2
Híd és front lever variációk
Trifecta
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése