Egy hét elrohant. Edzést nem tudtam belesûríteni, párszor voltam focizni.
Viszont tegnap.
A: Húzódzkodás: 28kg - 2,2,2,1,1
B1: Fekvôtámasz elôredôlve ujjakon: 2x5
B2: Függeszkedés két kézzel: 4x50"
C: Fekvôtámasz: 2x10
D: Guggolás: 2x10
E: Vádli+antagonista izom: 4x10
Nincs mit szépíteni, nem ment :-)...
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése