A: Vállból nyomás: 5-5-5-5-5-4-2(3)-5 / 40kg-50kg-55kg-60kg-65kg-70kg-70kg-60kg

B: MetCon:

21-15-9
Hang Power Clean (60kg)
Push Up (CFG Style)

Tegnapi mozgástól kellemes izomlázam van.
Lacee, köszi a MetCont, azt hittem hogy könnyebb lesz, már az első sorozatban elszáradt az alkarom, a fekvőtámasznál is alig bírtam felemelni a kezem a földről!