Bemelegítés: SMR, Z
A: Húzódzkodás: 22kg - 3x3
B: Katonai nyomás: 28kg - 5x 2-2
C: Haskerék térden: 2x15
SMR
Swinget hanyagolom, mert focin rugást kaptam a jobb hátsó combomra, és sajna nem vmi fullos. Marad a több SMR munka.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése