A: Elemelés: 3-3-3-3-3-3-3 / 120kg-130kg-140kg-145kg-150kg-155kg-160kg

B: MetCon:

"GRACE"

30 Clean & Jerk (60kg)

C: Atomic Push Up: 3x15

D: Pike: 3x10

E: Pull Through: 2x8

Elemelés szenvedős volt, már rég csináltam...
MetCon-hoz nincs sok hozzáfűznivalóm adta az érzést. Nehezen álltam neki, de jól esett!