2011. április 26., kedd

Easy strength 28.

Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up

A: Húzódzkodás: 18kg - 2x5

B: Katonai nyomás:

b: 30kg - 6x1
j: 32kg - 6x1

C: Swing: 32kg - 3x10

D: Haskerék térden +10kg: 2x5

SMR, boka mobilitás
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)