Pihi után újra a fedélzeten...
 

A: Vállból nyomás: 5-5-5-5-3-2(3 lökés) / 50kg-55kg-60kg-65kg-70kg-70kg

B: MetCon I

CEGLÉD

Eredmény: 10 kör + 11 felülés + 9 burpee

C: MetCon II

Lábmátrix