MáT edzés:
ma ismét elkezdtem, persze csak nevetségesen lájtosan...
Bemelegítés után vállrehabos gyakorlatokat csináltam kis kézisúlyzóval, gumiszalaggal, meg volt egy kis "serving tea cup" gyaksi.
Utána átgörgettem magam szivacshengerrel, és bohóckodtam kicsit:
3kör:
20 fekvőtámasz
20 guggolás
majd:
2 x 15 haskerék
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Tegnap késő este hazaestünk.
VálaszTörlésEgész 7végére pihenést van betervezve, de azért ma kellett lájtosan mozognom.
Trax, hétfőn hívlak, aztán folytatódik a móka.