Ma pályás edzés volt!
800m futás
9 burpee
600m futás
15 burpee
400m futás
21 burpee
Eredmény: 10:57 áp:176
3x30 felülés
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Blogarchívum
-
►
2013
(66)
- ► szeptember (3)
-
►
2012
(155)
- ► szeptember (5)
-
►
2011
(270)
- ► szeptember (14)
-
►
2010
(334)
- ► szeptember (30)
-
▼
2009
(87)
-
▼
szeptember
(24)
- Elemelés 1 RM150kgA 150kg simán feljött innen ment...
- Rúd a fej felett guggolást gyakoroltam!Metcon (G.I...
- 20 perc:5 thruster 42,5 kg7 felvétel 42,5 kg10 Sum...
- MáT edzés:ma ismét elkezdtem, persze csak nevetség...
- Traxi edzés:"Cindy"5 húzózkodás10 fekvőtámasz15 gu...
- Elemelés:8x90kg8x110kg6x120kg4x130kg2x2x145kgMetco...
- Ma pályás edzés volt:Misi is velem tartott.4 kör:4...
- "DT"5kör (60kg)12 x elemelés9 x felvétel6 x lökésE...
- 4 kör:25 fekvőtámasz50 guggolás30 felülésEredmény:...
- Misi ma is csatlakozott Hozzám!Lökést gyakoroltuk,...
- Elemelés8x110kg6x120kg4x130kg2x3x140kg4x120kgMinde...
- Ma pályás edzés volt!800m futás9 burpee600m futás1...
- Ma súlyzós edzés nem lesz!Este kosármeccsem lesz! ...
- Misi is csatlakozott a mai edzéshez!Döntött törzsű...
- Mégis erőt vettem magamon és lementem edzeni, ahho...
- Rúddal a fej felett akartam guggolni, de valami ok...
- 5Km futás pályánTraxi: 23:48 PB (23:50)Máté: 23:44...
- MáT edzés:Misi is csatlakozott.Vállból nyomás:20kg...
- Crossfit total:Tarkón guggolás: 135kg PB (130kg)Vá...
- Egy kis vasárnap reggeli torna:Felvétel:8x60kg6x65...
- Ez a hét a kemény lábmunkáról szólt úgyhogy fejezz...
- MáT, Traxi edzése:ma kiléptünk egyet a futópályára...
- MáT edzése:Gyorsban foci előtt egyet lenéztünk egy...
- Traxi edzése:Military nyomás:8x50kg6x55kg6x60kg4x6...
-
▼
szeptember
(24)
Hi!
VálaszTörlésMáT-val WTF???
Kellemes zsibogást éreztél az utolsó Burpee után?:)
Lacee
Szia!
VálaszTörlésMáT Cadizban van 2 hétig!! Barátnője indul egy úszóversenyen!
Tetszett ez az edzés nem volt hosszú, de hatásos! Kíváncsi leszek holnap v holnapután mennyire lesz izomlázam!