skip to main
|
skip to sidebar
Traxi - MáT Edzésnapló Sopron
2009. szeptember 26., szombat
Traxi edzés:
"Cindy"
5 húzózkodás
10 fekvőtámasz
15 guggolás
Eredmény: 16kör PB
(15kör + 4 húzózkodás)
1 megjegyzés:
Traxi
2009. szeptember 26. 20:31
Fejlődtem egy picit de alapvetően 17 kört szerettem volna csinálni!
Válasz
Törlés
Válaszok
Válasz
Megjegyzés hozzáadása
Továbbiak betöltése...
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Blogarchívum
►
2014
(2)
►
március
(1)
►
február
(1)
►
2013
(66)
►
szeptember
(3)
►
augusztus
(11)
►
július
(14)
►
április
(1)
►
március
(10)
►
február
(7)
►
január
(20)
►
2012
(155)
►
december
(29)
►
november
(21)
►
október
(16)
►
szeptember
(5)
►
augusztus
(14)
►
július
(9)
►
június
(5)
►
május
(1)
►
április
(12)
►
március
(8)
►
február
(11)
►
január
(24)
►
2011
(270)
►
december
(15)
►
november
(13)
►
október
(10)
►
szeptember
(14)
►
augusztus
(21)
►
július
(19)
►
június
(29)
►
május
(25)
►
április
(29)
►
március
(35)
►
február
(25)
►
január
(35)
►
2010
(334)
►
december
(37)
►
november
(34)
►
október
(29)
►
szeptember
(30)
►
augusztus
(24)
►
július
(24)
►
június
(31)
►
május
(29)
►
április
(24)
►
március
(29)
►
február
(21)
►
január
(22)
▼
2009
(87)
►
december
(22)
►
november
(21)
►
október
(16)
▼
szeptember
(24)
Elemelés 1 RM150kgA 150kg simán feljött innen ment...
Rúd a fej felett guggolást gyakoroltam!Metcon (G.I...
20 perc:5 thruster 42,5 kg7 felvétel 42,5 kg10 Sum...
MáT edzés:ma ismét elkezdtem, persze csak nevetség...
Traxi edzés:"Cindy"5 húzózkodás10 fekvőtámasz15 gu...
Elemelés:8x90kg8x110kg6x120kg4x130kg2x2x145kgMetco...
Ma pályás edzés volt:Misi is velem tartott.4 kör:4...
"DT"5kör (60kg)12 x elemelés9 x felvétel6 x lökésE...
4 kör:25 fekvőtámasz50 guggolás30 felülésEredmény:...
Misi ma is csatlakozott Hozzám!Lökést gyakoroltuk,...
Elemelés8x110kg6x120kg4x130kg2x3x140kg4x120kgMinde...
Ma pályás edzés volt!800m futás9 burpee600m futás1...
Ma súlyzós edzés nem lesz!Este kosármeccsem lesz! ...
Misi is csatlakozott a mai edzéshez!Döntött törzsű...
Mégis erőt vettem magamon és lementem edzeni, ahho...
Rúddal a fej felett akartam guggolni, de valami ok...
5Km futás pályánTraxi: 23:48 PB (23:50)Máté: 23:44...
MáT edzés:Misi is csatlakozott.Vállból nyomás:20kg...
Crossfit total:Tarkón guggolás: 135kg PB (130kg)Vá...
Egy kis vasárnap reggeli torna:Felvétel:8x60kg6x65...
Ez a hét a kemény lábmunkáról szólt úgyhogy fejezz...
MáT, Traxi edzése:ma kiléptünk egyet a futópályára...
MáT edzése:Gyorsban foci előtt egyet lenéztünk egy...
Traxi edzése:Military nyomás:8x50kg6x55kg6x60kg4x6...
►
augusztus
(4)
Akiket olvasunk
Albert RKC
Anikó RKC
Balázs from Kapuvár
Bazsi RKC
Crossfit USA
DieselCrew
Dííí
Efg RKC
Erdődi Misi RKC
Gery RKC
Juci RKC
Kami
Kettlebell HUN
Lacee
Lakatos Péter Senior RKC
LukiTraining
MobilityWod
Nagy Laci RKC
Ricsi & Adri RKC-k
Sanyi edzésnaplója
Szundatraining
Videók
Crossfit warm up
DieselCrew - Váll rehabilitáció
Felsőtest bemelegítések
Alsótest bemelegítés, csípő mobilitás
DieselCrew - Elemelés
DieselCrew - Húzódzkodás
Quick mobility play
DieselCrew - Boka
Feedjit
Feedjit Live Blog Stats
Fejlődtem egy picit de alapvetően 17 kört szerettem volna csinálni!
VálaszTörlés