Tegnap beírtam egy postot, de ma nem látszik, fura. Beírom megint.
Bemelegítés: SMR, Z Neural warm up, mobilitás
A: Taktikati húzódzkodás: 4x4 (2-1-2 tempó)
B: Fekvőtámasz: 4x8 (2-1-2 tempó)
C: Swing: 32kg - 5x10 (egész percre)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése