Tetőtér, 30 fok
Bemelegítés: SMR, Z
A: Húzódzkodás: 5x4
B: Fekvőtámasz: 2x15
C: Térdfelhúzás függeszkedve: 3x6
Boka mobilitás.
Rövid, jóleső mozgás. Az elmúlt tunyább időszak eredményeként még a tegnapitól is izomlázam van.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése