skip to main
|
skip to sidebar
Traxi - MáT Edzésnapló Sopron
2011. május 17., kedd
Keddi mozgás
Kevés szabadidő, de jóleső mozgás.
Bemelegítés: JM, mobilitás
A: Taktikai húzódzkodás: 3x5
B: Fekvőtámasz: 6x8
boka mobilitás.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Blogarchívum
►
2014
(2)
►
március
(1)
►
február
(1)
►
2013
(66)
►
szeptember
(3)
►
augusztus
(11)
►
július
(14)
►
április
(1)
►
március
(10)
►
február
(7)
►
január
(20)
►
2012
(155)
►
december
(29)
►
november
(21)
►
október
(16)
►
szeptember
(5)
►
augusztus
(14)
►
július
(9)
►
június
(5)
►
május
(1)
►
április
(12)
►
március
(8)
►
február
(11)
►
január
(24)
▼
2011
(270)
►
december
(15)
►
november
(13)
►
október
(10)
►
szeptember
(14)
►
augusztus
(21)
►
július
(19)
►
június
(29)
▼
május
(25)
Hőség
Mai edzés
Champions League Final 2011
Ahogy ígértem ma pálya, bár sajnos csak egyedül......
A: 45' TRX felsőtest edzés B: MetCon: 5 kör 100...
A: Thruster: 2-2-2-2-2-1 / 60kg-65kg-70kg-75kg-80k...
A: Fekvenyomás: 5-5-5-5-3-3-5 / 90kg-95kg-100kg-10...
Foci
Ma ismét pályás edzés következett, Misi is velem t...
Mai adag: A: Elemelés: 3-3-3-3-3 / 140kg-145kg-15...
Az edzés neve: HALÁL...A: MetCon:3 kör100m Sprint5...
Még mindig spontán
Keddi mozgás
Mai mozgás
PIHI Vasárnap reggel arra ébredtem hogy elfeküdtem...
Még mindig csak próba
Csütörtöki móka.... A: MetCon: 3kör 100m sprint...
Terv nélkül
Anyám embert szült, nem rakétát.... A: MetCon 16...
Mai akció
Vissza a MetConokhoz.... A: Fekvenyomás: 3-2-1-1-...
RETRO NAPOK IV A: Váll: - Nyomás mellről erőkere...
RETRO NAPOK III A: Láb - Lábnyújtás: 8-8-8-8-10 ...
RETRO NAPOK II A: Hát - Lehúzás hátgépen mellhez...
Mivel este meccsem volt nem akartam magam teljesen...
►
április
(29)
►
március
(35)
►
február
(25)
►
január
(35)
►
2010
(334)
►
december
(37)
►
november
(34)
►
október
(29)
►
szeptember
(30)
►
augusztus
(24)
►
július
(24)
►
június
(31)
►
május
(29)
►
április
(24)
►
március
(29)
►
február
(21)
►
január
(22)
►
2009
(87)
►
december
(22)
►
november
(21)
►
október
(16)
►
szeptember
(24)
►
augusztus
(4)
Akiket olvasunk
Albert RKC
Anikó RKC
Balázs from Kapuvár
Bazsi RKC
Crossfit USA
DieselCrew
Dííí
Efg RKC
Erdődi Misi RKC
Gery RKC
Juci RKC
Kami
Kettlebell HUN
Lacee
Lakatos Péter Senior RKC
LukiTraining
MobilityWod
Nagy Laci RKC
Ricsi & Adri RKC-k
Sanyi edzésnaplója
Szundatraining
Videók
Crossfit warm up
DieselCrew - Váll rehabilitáció
Felsőtest bemelegítések
Alsótest bemelegítés, csípő mobilitás
DieselCrew - Elemelés
DieselCrew - Húzódzkodás
Quick mobility play
DieselCrew - Boka
Feedjit
Feedjit Live Blog Stats
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése