A: TRX Core 500 Workout

100 Atomic Push-Up
100 Low Row
100 Chest Press
100 Power Pull (50r-50l)
100 Roll Out

B: 15' Elliptikus tréner

A szerdai edzéstől a hátamban érzek némi izomlázat, úgyhogy ez a mai móka biztos jót fog tenni neki! Múltkori ilyen edzés után napokig szét akart szakadni a tricepszem az izomláztól kíváncsi leszek lesz-e most is!

Diétát egész jól bírom eddig most este éreztem hogy nagyon ennék valami mocskot. Folyamatosan nézem a súlyom de a mérleg nem azt mutatja amit szeretnék látni, bár a formán mintha látszódna a változás! Ennél drasztikusabban nem akarom megvonni a kaját, mert akkor tuti hogy semmi energiám nem lenne.

Meglátjuk...