SMR, Z-Health Neural warm up, korrekciók
A: Swing: 40kg - 8x8 (egész percre)
SMR
Tegnap az egykezes húzódzkodás rákészülő gyaksiknál a balos kezemet kicsit túlstresszeltem, érzem a könyökm, meg a vállam kicsit, ezért ilyen jellegű munkát nem csináltam. (plusz a bicók, alkar felső része megint jó izomlázas lett. A nap folyamán még többször rámegyek hengerrel)
Az smr-es, stb. bemelegítő blokk jó hosszan ment, majd jött a swing, ami ebben a formában nekem adta az érzést rendesen. (a 100 feletti ismétlések még nem jött el az idejük, de már közel vannak...)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése