Ha csütörtök akkor futópálya!
Cooper-teszt (12min)
Traxi: 2650m PB (2600m)
Misi: 2500m
Misi levezetésként futott egy 400m-t:
Eredmény: 1:16
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Blogarchívum
-
►
2013
(66)
- ► szeptember (3)
-
►
2012
(155)
- ► szeptember (5)
-
►
2011
(270)
- ► szeptember (14)
-
►
2010
(334)
- ► szeptember (30)
-
▼
2009
(87)
-
▼
október
(16)
- Box Squat:8x50kg8x60kg8x80kg8x90kg6x100kg4x110kgKi...
- Misi is edzett!Military Press:8x50kg6x60kg4x65kg1x...
- Elemelés (Deadlift)Traxi: 8x110kg; 6x120kg; 5x130k...
- Guggolás10x60kg8x80kg8x90kg7x100kg4x110kg2x120kgKi...
- Október 22-i edzés!Felvétel földről beüléssel (Cle...
- Végre MáT is edzett!Zercher-guggolás gyakorlása8x5...
- Misi ma is velem tartott!Döntött törzsű evezés8x80...
- Fekvenyomás:8x90kg2x6x100kg4x110kgMetcon:Guggolás ...
- Fran (21-15-9)Thruster 42,5kgHúzódzkodásEredmény: ...
- 10 km futás (futópadon)Eredmény: 43:05
- Traxi, MáT edzés:bemelegítés+váll rehabos gyakorla...
- Angie100 húzódzkodás100 fekvőtámasz100 felülés100 ...
- 6 kör400m futás25 burpeeEredmény: 26:17 áp:177Misi...
- Végre MáT is megérkezett!Military press:Traxi: 6x5...
- Misi is csatlakozott Hozzám!Fekvenyomás:8 x 80 kg8...
- Ha csütörtök akkor futópálya!Cooper-teszt (12min)T...
- ► szeptember (24)
-
▼
október
(16)
Alapvetően nem ezt az edzést akartuk csinálni, de az időjárás közbeszólt eső formájában! 400m 25 burpee-t (6kör) szerettük volna véghezvinni, de nagyon vizes volt a fű!
VálaszTörlés