Misi is csatlakozott Hozzám!
Fekvenyomás:
8 x 80 kg
8 x 90 kg
6 x 100 kg
2 x 110 kg
5 x 100 kg
Metcon:
10 kör időre:
10x elemelés 60 kg
15 fekvőtámasz
Eredmény: 14:08 áp:178
Hasizom:
3kör:
20 felülés
10 gyertya
30 russian twist 15kg tárcsával
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Már megint nem néztem meg eléggé a feljegyzéseimet!!!! Sajnos csak 10 elemelést csináltunk a 15 helyett! "Kárba ment" a mai edzés! K.rva mérges vagyok magamra!!
VálaszTörlés