Vissza az edzésekhez, de csak óvatosan, könyököm még nem 100%-os...

A: Bemelegítés

B: Guggolás: 5-5-5-5-5-3 / 80kg-90kg-95kg-100kg-105kg-110kg

C: C2 WOD

5x750m / a sorozatok között 2' könnyű evezés

Eredmény: 21'55" / 5550m

Mocskos nehezen mentem le edzeni, pár nap alatt nagyon el tud lustulni az ember.
Evezős dolog tetszett úgy érzem kellőképpen kihajtottam magam.

Ha minden jól megy folyt. köv. holnap...