Tegnap pihi volt mivel korán keltem és későn értem haza....

A: Bemelegítés

B: Fekvenyomás: 5-5-5-5 / 90kg-95kg-95kg-100kg

C: MetCon:

10 KTE
1 ManMaker
9 KTE 
2 ManMaker
..
.
2 KTE
9 ManMaker
1 KTE
10 ManMaker

Eredmény: 22"25'

Fekvenyomás nehezen jön, MetCon eredménynek örülök 10kg-os kézi súlyzókkal csináltam és sokkal-sokkal rosszabbra számítottam.

Holnap Crossfit edzés....