Délután lementem edzeni egyet.....

A: Bemelegítés

B: MetCon

"DT" nagyon light-os verziója

5 kör

12 Elemelés 50kg
9 Felvétel ölből 50kg
6 Lökés 50kg

Eredmény: 11'06"

C: Hídtartás: 

2x90" / 1' pihi

Mégis megfogadtam MáT tanácsát és visszavettem a súlyból. Csináltam egy próbát 60kg-mal (eredetiben 70kg lenne) de nem láttam értelmét ekkora súllyal csinálni, így is kegyetlenül szétdurrant az alkarom.

Jó 7végét Mindenkinek!