Bemelegítés: SMR, Z, korrekciók
A: Chin up: 4x6
B: Felemás fekvőtámasz, nyújtott kézzel ujjakkal bellen támaszkodva: 3x 3-3
C: Swing: 24kg - 5x10 (egész percre)
D: Nyújtott lábemelés függeszkedve: 2x8
Még most este majd magamnak esek egyet SMR ügyileg.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ezt a megjegyzést eltávolította a szerző.
VálaszTörlésHuhh de rég írtam ide... Boldog szülinapot Traxi! Remélem minden rendben veletek, és pörögtök, de nem kukikon. Pussz
VálaszTörlésKöszi Imike!
VálaszTörlésPörgünk de sajnos nem az edzésektől hanem a munkától! Nagyon edzésre nem jut idő! :-(