50 Elemelés 50kg
50 Felvétel (ölből) 50kg
50 Elöl guggolás 50kg
50 Lökés 50kg
50 Tarkón guggolás 50kg
Eredmény: kb 30'
B: Hídtartás
3x1' / 30" pihi
Kifingottam mint állat a legrosszabb az volt hogy elég hamar elposszant az alkarom és figyelnem kellett arra hogy ne essen ki a rúd a kezemből, mert meglincseltek volna! Az eredményem nem nagy szám, de legalább megcsináltam! :-)
Sok sikert mindenkinek aki végignyomja!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése