Bemelegítés
Kézenállás gyakorlás falnál
Húzódzkodás: 16kg - 2x5
Kézenállásban nyomás, szűkebben: 2x5
Kis híd ajtónál le és fel, elbow lever gyakolás.
Trifecta csavarás.
Átlag középszerű edzés volt.
Elbow lever végre "megy". Nyújtott a lábam, össze van zárva, de még nem tökéletes, szóval nem adom meg magamnak ;-)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése