Bemelegítés
Kézenállás gyakorlás falnál
Húzódzkodás: szabad testsúly 1x10
Kézenállásban nyomás: 1x10
Híd: nyomás hídba 1x10
Kézenállás gyakorlás
Kis SMR és Trifecta.
A kézenállás se az edzés elején, se a végén nem ment túl jól ;-) Ennyit a kísérletezésről ;-) Egyszer azért megint el tudtam csípni, hogy ne érjek hozzá a falhoz, de nem tudtam sokáig tartani.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése