Bemelegítés
Kézenállás gyakorlás falnál
Húzódzkodás: 16kg - 2x5
Kézenállásban nyomás falnál, szűkebben: 2x5
Híd falnál le: 2x5
Trifecta
A kézenállás tök jól ment magamhoz képest. Volt egy olyan próba, amikor fellendülés után meg tudtam fogni a mozdulatot, és a fal támogatása nélkül sikerült, és 10+ másodpercig tartani is tudtam. Fel is dobódtam. Ezek az érzések nagyon hiányoztak.
A többi dolog meg ment, de nem is vártam mást ;-)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése