Szűk fekvőtámaszok
Egykezes chin up rávezető gyakorlatok, negatívok
Alsótestes "fegyenckedés"
Ja, az egykezes húzódzkodásra úgy önmagában rápróbáltam. Alulról szín halott, meg sem moccan, míg 90 fokról vmennyire meg tudom indítani, de felhúzni nem tudom magam. A semminél azért ez is több.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése