2013. január 4., péntek

2013.01.04. péntek

Szűk fekvőtámaszok

Swing: 32kg - 4x8
Közben, toltam 6-6 egykezes swinget is a 32-essel, de ez már kemény volt. Talán a fogás miatt.

Vádli

Nyújtott lábemelés függésben: 2x8
Bejegyezte: dátum:

1 megjegyzés:

  1. MáT2013. január 5. 22:13

    Ez szopóka. Az elején én is írtam, hogy nem jön be, hogy mindent kettlebellel, burpee-vel, box jump-pal, meg wall ball-lal oldanak meg, ha sokan vannak. Rudas feladatok ezer évente egyszer.
    Ilyen alapokat te is fel tudsz adni magadnak a teremben, max nincs csapat, aki húzzon.

    VálaszTörlés

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)