2012.01.04.
Crossfit edzés volt, de nagy csalódást okozott.....
A: Bemelegítés
B: Gyakorlatok átvétele
C: WOD
4' Amerikai Swing
1' Pihi
4' Goblet guggolás
1' Pihi
4' Push Press
1' Pihi
4' DL
1' Pihi
4' Felülés
Eredmény: 334
Tegnap megbántam hogy elmentem edzeni, hisz egy hete szinte ugyanez a WOD volt minimális különbséggel. Sok értelmét nem láttam. Úgy gondolom a Crossfit ennél azért sokkal színesebb. Legközelebb a kettlebelles edzéseket passzolom.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
már kommenteltem egyet, de vmiért az én bejegyzésemhez került:
VálaszTörlés"Ez szopóka. Az elején én is írtam, hogy nem jön be, hogy mindent kettlebellel, burpee-vel, box jump-pal, meg wall ball-lal oldanak meg, ha sokan vannak. Rudas feladatok ezer évente egyszer.
Ilyen alapokat te is fel tudsz adni magadnak a teremben, max nincs csapat, aki húzzon."